为了使老年人退休后欢度晚年，要注意以下几点：

          ⑴要做到起居有常：生活作息有规律，有利于老年人的生理    活动与心理活动富有节奏，有利于老年人的身心健康。 

          ⑵要注意饮食的生理卫生与心理卫生：饭前要洗手，吃饭每    餐要力求定量，切忌暴饮暴食，并注意饮食的心理卫生，努力做    到吃饭前后心情平静，精神愉快，切忌心情抑郁或暴喜暴怒。

          ⑶要做力所能及的适当的工作：老年人退休后没事做，生活    失去节奏感，而产生孤寂之感，这种消沉的心理状态对身心健康    是很不利的，参加力所能及的工作是延年益寿的重要手段。

           ⑷要有艺术爱好与娱乐活动：老年人对绘画、书法、音乐、    诗词等艺术的爱好，可以消除孤单与寂寞，陶冶情操。老年人也    需要适当的娱乐活动，但参加的时间不要过长，内容不宜太惊险    或太沉闷，场面不宜太闹太杂。 

          ⑸要注意心理修养：祖国医学中养生学很强调心理修养在养    生中的重要性。因此老年人要讲究心理卫生，提高心理健康水平，    愉快地度过晚年。

            (编辑: 吕梁 )