我刚过30，拥有一个幸福的家庭，一个可爱的女儿，一个爱我的丈夫，应该说是一个幸福的女人。可是，我越来越感到不满足。结婚10年来，我们夫妻的性生活总是凑凑合合。我怀着一种渴望，渴望着别人说的那种飘飘欲仙的销魂的感觉。特别是最近两年，这种渴望愈加强烈。可越是期盼，越是渴望，越是感到失望和扫兴，极少有高潮的体验，性生活让我感到的是那么索然无味。
 
　　丈夫是个善解人意的人，我知道他每次都迎合着我.竭尽一个男人的所能把我带到那种渴盼的高潮时刻。应该说我们是合作的，可是合作的结果却让我们一起陷入困境，丈夫也找不到感觉了。我到底是怎么回事?是不是身体有病?为什么不能达到那种销魂的高潮时刻。

　　可以肯定，没有性高潮体验通常并非身体有病。《海特性学报告》中也指出，即使在西方比较开放的社会，也有相当一部分女性没有过性高潮体验。这告诉我们，对性高潮不能有过高的期望。事实上，对性爱比较满意的夫妻中，其性爱满足感也不都是在最后的高潮时刻中找到的。再有，性高潮的体验也因人而异，不必强求相同的感觉。

　　如果把夫妻性事比作旅游，有些夫妻做爱，就像定好目的地去旅游，走之前听说那儿风景极其优美，所以迫不及待，目不斜视地直奔而去。真的到了，举目一望，也就是那么回事，没像说的那么美，真是看景不如听景，于是又匆匆返回，归途中充满失望感。下一次还是照样来去匆匆。如此只是运动了身体，却让感官处于怠惰状态，以一种非常粗糙的方式对在我们身边跃动和盛开的东西，浮光掠影地扫视一遍，没有投入，更没有沉醉，有的只是对最终目的地的单一期望。这种对目的的过高期望，不仅使人忽略过程，而且很容易导致对结果的失望。因对出游是否满足全在于内心感受，既然是感受，就不是一种纯客观的外界刺激，而主要是一种主观的心灵体验。由于对结果的过高期望，就会压抑了心灵体验的敏锐度，于是人便常常悲叹：哪里有佳境。

　　其实，性爱佳境是一个渐进的过程，没有积累，结果自然难以实现。高潮的愉悦感，通常是在从容不迫的过程中产生的。性爱中如果只把过高的期望指向结果，就会在过程中产生操作焦虑。操作焦虑只能压抑了身体的反应能力，压抑了心灵的感受能力，使身体和心灵都无法放松下来去专注于每一种细微的快感，结果适得其反，找不到高潮的感觉。

　　怀着对性爱最终结果的过高期望，把所有的期待都指向了高潮时刻，而忽略了过程中的感受，最终导致了对结果的失望。这就是性爱困惑的症结所在，套用一句歌词就是“一路的好景色你没仔细琢磨”。

　　那么应该怎样进行性爱之旅呢?如果还以旅游做比喻的话，另一些人则表现不同。他们在旅游前做足了准备，带上面包带上水，一路看一路说，一路寻找令他们赏心悦目的东西。看到好风景，他们会停下来欣赏逗留，有时专注于沿途的某一引人之处，甚至忘了还要去哪里。如果到了目的地，也会用心地观赏，然后恋恋不合地离开。即使风景不像想象的那么好，也不失望，因为出游本身已经让他们身心愉悦，一路风光便是一路佳境。此外，他们再没有对最终结果有过高期望。如果他们走错了路或者因为时间关系没能到达目的地，他们也不着急，会互相安慰说：还有下次。如此性爱之旅，便历尽了沿途的美丽风景，也享受了身心的沉醉和激荡，而最令人满意的结果会以最自然的状态呈现在他们眼前。夫妻的性爱之旅就是一个需要你尽情享受品味的过程，目的全在于领略沿途那赏心悦目的。一路的好景色”，此外无需再去刻意追寻什么最终目的。

　　境由心造，性爱佳境也是如此。如果只把性爱感觉停留在身体层面，把精神抛在一边，性爱就成了单调乏味的低级享受，当最初的新鲜和刺激过去之后，就渐渐失去诱人的魅力。人具有复杂的心理感受和精神需求，感官所感受到的一切，会反映到大脑中，和我们的情感、想象等内心活动融合在一起，才产生高度的心理快感，心理快感反过来作用于身体，使身体的欲望进一步膨胀，如此循环，我们才会获得性爱的巨大愉悦感和满足感。

　　寻求灵与肉高度结合的愉悦，自然需要夫妻感情的融洽，但许多夫妻诉说烦恼时总是说彼此感情没有问题。那么，问题出在哪里?就在于缺乏对性爱过程那种身心相融的细致入微的感受。而这种感受，需要灵敏的感官，丰富的想象，对生命的激情，甚至还需要制造生活乐趣的能力，和对事物高度的专注力——在精神和身体极度放松之下，专注地去体味感受一切细致的快感的能力。这样的感受能力，并非每个人天生就有，就像有的人具有“感受音乐的耳朵和感受美的眼睛”，而有的人却对音乐和美景毫无知觉一样。但“感受音乐的耳朵和感受美的眼睛”是可以慢慢培养和训练的，只要细心、耐心地去感受和体验，逐渐提高的感受能力就会让你渐渐达到那样一种佳境。

　　对佳境的领略是一种主观的感受，这种感觉冈人而异，很个体化。沉醉于一处佳境的游客，那种令人心醉的感觉到底也只是一种滋味在心头，别人几乎是难以体味的。所以重要的不是比较而是让自己进入佳境。

　　为了渐进佳境，夫妻性爱之旅的行前准备，比如夫妻情话，比如性前戏等等，其实就是带你进入佳境的序幕。如果再学几手沿途的观赏技巧，比如变换性爱姿势，变换性爱情境，运用性幻想，交流性感受等等，就更容易被沿途的一路好景色深深触动激活，不知不觉之间你们已经在性爱过程中历尽身心愉悦飘飘欲仙的佳境。（责任编辑：娜拉）