快乐的性需要哪些因素人们可以从不同的性方式中得到快乐，如身体接触、接吻、抚摸、拥抱或两人相互依偎在一起等;也可以从情感的接触与交流中得到快乐;或寻求新的性爱方式，通过熟练 的性爱去体会快乐及高潮过后的放松感。
 
　　对某些人而言，性片没有带来快乐，一些人努力从性中得到快乐，但总得不到，更有甚者宁愿去看书、看电视而不愿做爱。

　　性快乐包括哪些因素

　　性快乐一般包含以下因素：生理唤起、情感介入、性欲、性活动、高潮等，最好是能充分发挥个人的性潜力。尤论男人还是女人，其性兴奋的生理表现部是生殖器官充血，充盈有关组织和肌肉。

　　生殖系统的组织和肌肉完全充盈到最后就诱发高潮。女人性高潮比男人迟的原因之一可能是女性生殖系统有比男性复杂的动脉、静脉和毛细血管网，因此完全充血要慢于男性。

　　如果一个人不太愿意性活动，他(她)就会无意识地使其生殖器、大腿、肛门、臀部的肌肉紧张，妨碍血流顺畅通过生殖系统，会使完全唤起的可能性缩小。而一个人如果放松，生殖系统就会迅速被充盈，也容易达到兴奋。大脯的性中枢位于边缘系统。陔系统也是情感的反应中枢.如产生愤怒、恐惧等。该系统乜参与内环境稳态的调节，如调节体温、血糖、血压、心率等。边缘系统含有与快乐紧密联系的中枢去。有研究显示，在性活动中这些快乐中枢呈被激活状态。性引起快乐的另外一个原因是人在性活动时会释放内啡肽，可引发快感。人在体育运动时也会产生这些化学物质.能使运动员情绪高昂。

　　爱和亲密行为生命中最可贵的东西就是一些美好的情感。这9情感具有强大的能量推动我们前进。如果一个事件造成更多的爱、满足、热情和快乐，那么该事件就越有意义，越值得回忆：许多人都有一个体会，当他对爱感受得越深刻，性活动就带来越让人兴奋的喜悦。Reich的学生lowen物动力学的创始人。他曾指出夫妻双方如果不能从件中得到快乐，那么就会对心脏有副作用。他调查了男性和女性的心脏病发作病人，发现2/3的病人在发作前对性生活不满或性生活有问题，而无心脏病发作的对照组则没有。lowen指出性高潮实际上是由许多因素结合在一起的结果，美满的性生活对健康的心脏十分有益。

　　亲密行为是美好性接触的特征，能给人带来许多欢乐。据说女人通过亲密行为来感受性，男人则通过性来体会亲密。

　　爱抚是健康生活所必需的“营养剂”，通过包含有拥抱、接吻、爱抚等内容的性爱，不仅给人带来心身愉快，满足了人们的性要求，而且还可满足人们对身体接触的需要。一些人由于某种原因不能进行抚摸，他们在仅仅需要爱抚时却只能通过性交来完成。当然，最令人销魂的性行为不仅通过抚摸表达出爱意而且要激发出真正的性欲。

　　愤怒的情感

　　有时，不是爱或亲密行为而是愤怒激起人们的性欲。有些夫妻发现最令其激动的性活动通常发生在他们大吵大闹之后。他们在房间里大喊大骂，大打出手，拿东西砸对方。突然某一方说出爱或道歉的话，战斗立即停止。他们开始小心翼翼地接吻，尔后做爱。

　　他们如胶似漆似的长时间接吻。接吻时间越长意味着将更多的愤怒转化为性兴奋。人在愤怒到极点时，心跳加速、肾上腺素分泌增多，这与性唤起时有相类似之处。接吻完后他们开始忘乎所以地做爱。通过愤怒引发性唤起的人，他们的确能享受到短暂而强烈的性快乐，但是愤怒而引发的暴力行为会阻碍他们建立良好的爱情关系。

　　性刺激这是指任何能够激起性欲、提高性兴奋的东西。这可以涉及到一个人单独或与其他人一起做的行为，也可以是一种精神状态或一种良好的情绪状态，还可以是一个人的创新，也可涉及文学、艺术、电影等。

　　我们对外界的感知有5种途径，即视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。我们通过以上5种途径收集外界信息，被外界美妙事物所吸引并能从中得到快乐。通过每一种途径部可以唤起我们的性欲。看人体的某一部位，如女人丰满的乳房、男人浑圆而结实的臀部;或者是人的某种装束，如穿着性感黑袜、吊带袜的女人，或穿性感内裤的男人，这些都很容易唤起人们的性欲。有的人还喜欢把自己的性活动录下来，供自己欣赏。窥阴癖、露阴癖，甚至恋物癖等只有在妨碍别人与性伴侣的性活动时才被认为是有问题的。实际上，如果对方同意，偷窥及露阴等实际上是很多正常人用来提高性欲的方式。 性爱时对方的哼叫及呻吟声很容易增强人的性欲。在感觉方式中，体味可能是最能增强性欲的。这不仅在动物界中看得到，人类也有。人类的信息素可使伴侣间相互吸引。用嘴去吻对方的嘴唇和身体，同样可以强烈激起人们的性欲。

　　浪漫

　　浪漫原指中世纪时武士与恋人偷情、私奔等。当代的浪漫贯穿于我们的文化并存在于各种形式的享乐中。我们文化中的神话及当代人们所向往的与中世纪的传说来源差不多，内容常常是一些可望而不可及的事情，如身体强壮能杀死蛟龙的白马王子骑着骏马将受苦的少女解救出来。

　　浪漫小说的类型也都如出一辙，只是将以上内容进行不同的修饰而已。内容大多是相互爱慕的双方由于环境、命运、地理等各种原因而不能在一起，直到书的结尾他们才能团聚。另一种关于浪漫的错觉是过于把所向往的一方理想化，如很有性吸引力、完美无缺等。这些故事情节刚开始都比较痛苦，但是两人共渡难关、经过现实的检验，其结果也是很好的。

　　我们平常生活中的浪漫，当 然不会像上述一样有如此戏剧性，也不会显著增加人们的性欲。但是许多夫妻双方对浪漫的观点不一，而且很难改变。当女人希望对方浪漫一点时，通常意味着要对方对她特别些。传统上，女人常被描绘成喜欢别人送花给她，或送些代表爱和甜蜜的礼物，或去一个高雅的场所，尤其是灯光稍微暗淡，两人有一个相对的私人空间，可以含情脉脉地望着对方。但是大多数男人的浪漫并不是这样。对他们来说，划船、爬山并在这些场景做爱则显得更加浪漫。

　　新奇、冒险、挑战毫无疑问，如果性活动太熟悉且重复不变。性活动将会丧失其刺激作用。感觉系统的反应需要变化，如果刺激持续不变，我们将会逐渐适应，刺激作用也慢慢减小。当然，这种现象对所有活动都是如此，不管是性活动还是精神刺激。我们很容易对新想法、新方法、新环境、有吸引力的地方、挑战我们能力及资源的环境、带来美好感觉的刺激而感到高兴和兴奋。这样有助于让我们在工作中、运动中、人际关系中、性活动中感受到热情。

　　人们需要依赖某些环境条件能创造出新奇、冒险和挑战。不符合社会道德规范的新情人就具有此作用。在一些半公开的场所，比如在朋友家里开晚会时，在卫生间里偷偷而仓促地发生性行为，这是很有吸引力的。没有婚约束缚的性，即不需要有长期承诺的性行为也是很刺激的。因为由于没有情感的涉人，人们可以集中注意于快乐体验上，并尽情享受。如果一个人需要不断寻求新刺激才能保持性欲，最后他往往会对寻求新刺激行为本身也感到厌倦。因为新奇事物与原有事物大同小异，即使新奇的东西也会是重复的，也会变得沉闷。

　　有时，向伴侣透露自己的内心秘密可能会令人兴奋。向对方提出一些特别的性欲要求是有一定风险的，因为有可能会影响到与对方的关系。实际上，在任何关系中，按自己的意愿行事都是令人愉快的。如果能够要自己想要的并能拒绝自己不想要的，会使自己的感觉好些。

　　相互鼓励的爱情关系很具有刺激性，因为这意味着双方都有勇气说出自己所想要的，尤其是性。据大量的调查结果表明，对婚姻性关系越满意的人，对婚姻关系的满意度也越高。当两个互相爱慕的人一起穿越“性”这一处女地时，他们会对两人之间性的自由及开放而感到高兴，那么他们就不会觉得性关系的承诺是束缚和限制了。
 
　　性潜能

　　我们许多人在生命的不同时期都有过非常突出的性快乐。躯体、情感、性等因素适当结合可造成强烈性唤起，可将性快乐推向顶峰。其中性的因素包含：双方互相吸引、双方的性欲都被激发起来、强烈的性高潮。这些被认为是能够激发性快乐的标志，而不是少有或偶发的事件。

　　许多人有达到极端性快乐的潜力，但实际上他们在现实生活中常无法达到。schnarchh认为可能没有多少人能够完全发挥其性潜力，能够达到最高程度的人通常是50～60岁的人。年龄实际上可以让人以放松的态度去体验性快乐的最高点，而不是一定会降低人们的性快乐。

　　Hartman及Fithian帮助他们的男性达到多次高潮，帮助从来没有性高潮的女人达到高潮，他们把人类性的极限向前推进了。很明显，所有的人都可以从高潮中得到快乐。然而，许多人仍然在探索之中。从手淫中得到快乐，单独一个人去探索自己的性潜力是一个非常有效的方式，能从中得到更多的性体验。如果与性伴侣有固定的关系，这种探索则更容易。相互爱恋及信任的性伙伴理所当然地能够使两人一起安全地探讨性潜能。

　　性快乐体验对我们的健康是必要的，能让双方关系及生活有一定质量，认识到这一点非常重要。彼此之间得到更多的快乐，就会更觉得满意和充实。那么，我们就会有更多力量去实现我们自己的梦想及对方的梦想。除了上面分析的各种因素外，我们常提到的爱抚、性幻想、性游戏等，也是性快乐的重要因素。（责任编辑：娜拉）