在压力繁重、忙碌的现代社会中， 因为工作等原因，夫妻分居两地的现象也比较普遍。在两地分居的夫妇中，性生活会受到不同程度的影响，一个是性生活本身，数量肯定减少，导致双方的性冲动和性张力不能及时的释放和缓解，另外一个，由于双方不能长期在一起，性生活导致很不规律，这样的话，无论是男方还是女方，容易出现性功能的障碍，比如说早泄、阳痿、性欲低下等。

　　那么在节日团聚的美好时光里，如何提高您的性生活质量？

　　林博士告诉您:

　　1.男性应该注意阳痿的发生，因为长期性生活不规律，有可能导致功能性阳痿，是指非器质性原因导致大脑皮质对性兴奋的抑制作用加强和脊髓勃起中枢兴奋减退。这与精神因素关系是十分密切，一般情况下，通过饮食和心理的调整，一周左右时间可以得到较好的恢复。

　　2. 男性射精是一种复杂的条件反射，是受大脑皮层神经中枢的调节。早泄多半是由于大脑皮质抑制过程的减弱。高级性中枢兴奋性过高，对脊髓初级射精中枢的抑制过程减弱，以及骶髓射精中枢兴奋性过高所引起。

　　3. 如果在性爱过程中，大脑神经变得很弱，对勃起有一定的影响，造成勃起无力、勃起不坚等。这时大脑神经中枢就会强迫前列腺协助勃起。导致前列腺产生大量的射精前导液（前列腺素E—2），前列腺E—2是触发射精产生。

　　因此，要解决早泄问题。除了要修复受损性神经细胞外，还要解决勃起问题。

　　4. 对于有身体过度疲劳、性功能障碍、性生活质量不高等的情况，我们建议如下解决方案：