其实， 聪明的章女士始终牢记自己比丈夫大10岁的现实。尽量做到不唠叨、不琐碎、不任性、不强加于人，尊重丈夫的好恶，留有个人的空间。而在性爱中，章女士也从不拒绝丈夫提出的任何性要求。因妻子的努力，他们着实过了十几年平稳、和谐、如鱼得水的日子。可随着年龄增长，特别是当妻子进入更年期后，阴道的干涩，黏膜萎缩，以及肌肉弹性变小的事实，让以往的那种性和谐不复存在了。

　　于是，我向章女士提出以下建议：

　　增强自信，严忌性态度老化及对性衰老的恐惧。特别是大龄妻子，要不断地给予自己积极的暗示，相信自己的性机能依然是强健的和富有生命力的。

　　性器官和人体其他器官一样，要遵循“用进废退”的原则。若想使其长期发挥正常功能，最有效的方法是让它们“持续而有效地工作”。这样就可在一定程度上不受年龄影响。

　　影响性机能衰老与否的关键，在于腰部和腿足的功能是否强健，因此要加强身体锻炼，尤其应注意加强下半身肢体力量的锻炼。诸如慢跑、步行、游泳、提脚跟等，还应尽可能以步代车。在强身健体的同时提高性机能。

　　敢于和善于表达自己的性欲望与性感受，在很多时候，性欲的满足不一定只是性交。可根据自己的实际情况，采取拥抱、接吻、各种爱抚动作、自我刺激等方式达到性满足。