虽然水果中含有较多的维生素C,尤其是橘子,猕猴桃等维生素C含量较高，是维生素Ｃ的良好来源，但是水果中的糖份含量较多，多吃对孩子的健康不利，过多的水果会导致孩子膳食不平衡，有的孩子多吃水果还会腹泻．８－９月的孩子每日摄食水果量在５０克就够了，新鲜蔬菜中也含有较多的维生素Ｃ，蔬菜可以适当多吃一点，尤其是那些大便比较干燥的孩子，更要多吃新鲜蔬菜。

                                                                                                        （责任编辑：娜拉）