| 老年人的节日健康纪律 | |
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1.情绪稳定：不大喜大悲，避劳累，起居有常，使“生物钟”仍保持规律、平衡的稳定状态。 2.娱乐有节制：时间不宜长，不要参加竞争性强的活动，电视也要少看，切忌通宵达旦地泡在牌桌上。 3.适量进餐：不暴饮暴食，饮食荤素搭配，多吃蔬菜、水果，少吸烟，少喝酒。 4.有病的老人应准备一些应急药。 |
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