九、关节病

　　随着年龄的增长，人的软骨会发生退行性变化（又称老化），因此，老年人常患骨关节病。通过适当的锻炼并注意合理饮食，可使这一老化过程延迟、程度减轻。尤其是体重较重的老年人，更要保持一定的活动量，以通过减肥减轻关节负重。

　　在骨关节病急性发作时，患者应注意休息，减少负重。待急性发作过后，疼痛一旦减轻，应积极进行保持活动度的练习，尽可能将每个关节练习到其活动度的极限，每日至少做一次，以防止畸形。但不能刻意进行爬楼梯、下蹲的锻炼，以免加重关节损伤。

　　合理饮食也可以帮助预防骨关节病。老年人应多进食高钙食品，以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日不少于1200毫克。对于症状较明显的骨关节病患者，可用物理疗法，也可用按摩、药浴或针灸等方法治疗。病人症状较严重时，可以在医生的指导下选用非激素类抗炎药物治疗，对个别顽固的关节疼痛，可采用局部封闭治疗。