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那个是基础，但它不是完全的条件。如果你注意了下面四个问题，就可以避免痛风的发作。或者是减少痛风的发作。第一个要调节好自己的情绪，生活要有节奏规律，要注意劳逸结合，不要过度的勉强自己。情绪上要开朗一点，活泼一点。第二个对于这些同志来讲，尽量减少以车代步，多运动，使机体内部多余的热量燃烧掉，燃烧后使机体的燃烧更加完善了，多余的能量变成二氧化碳和水，就不可能产生代谢性废物排出去，这样就减少痛风发作的机会。第三个，我刚才讲了优越的环境可以减少痛风，比如说我们尽管不能经常到高山上去，也不能经常到幽雅的环境里面去，我们可以制造一个小环境，比如讲到公园里散散步，到水边去钓钓鱼，协调一下自己的生活，经常开窗透气。多多运动，这都是很好的。最后一个也就是第四个要调节好饮食。上次我讲的时候讲过一个概念，什么是病？有人说过就是病，超过就是病，那么把过倒回来就是治病。过去的人 特别是农村，日出而出，日落而归。过着田园的生活，思想比较单调，现在的人就不是那样了，由于生活节奏的加快，市场经济的结果。要把加快的节奏更加快，所以就出现了更多更多脑子的思维劳动。精神压力也大，这些就构成了一些疾病的基础。所以说挣钱干什么？有人这样讲在人的一生当中，社会地位 金钱 其它物质，统统都是零，只有身体是一，在一存在的情况下零才会发挥作用，一倒掉了零全变为零。这一点在中年人的思想当中，好象已经淡漠了如果说不少的人在四十岁以前，拼命的去赚钱。四十岁以后再拼命去保命，还不如开始就一方面赚钱一方面保命，这样的话就好多了。 环境也是很重要一个因素。人离不开环境，人是依附于自然的，人可以改造自然，我的观点人完全战胜自然的可能性不大。所以说人应该在依附自然的基础上，改造自然，顺从自然。否则的话破坏自然一分，自然报复十分。这是一个规律。那么农村的种植物为了增产，给了更多更多这些植物原来不富有的物质，比如农药、化肥。这些东西改变了原来植物的基因，用到我们身上也会改变我们的物质基础，这就是代谢性疾病，与环境密不可分的主要现象。主持人：环境因素和地理因素对痛风的影响重要吗？崔公让：地理位置的原因现在看起来很明显，但是逐渐的这个鸿沟也在淡化。原来痛风发作比较高的像山东沿海地区，现在逐渐向内陆侵入，像日本、韩国、台湾、香港这些沿海地区。为什么这些地区发病率高呢？好象和这个地方喜欢吃海鲜有关系，谈到肉类，比如讲北极圈的爱斯基摩人，冰岛的人、土著人很少患痛风，这种现象就很奇怪了？藏民也很少患痛风，我们汉人反而多，原因跟这个种族长时期生活的环境，他们的先祖一代已经形成了抗这种病的基因，我们突然到这个环境里面去。基因减少了。所以不适应。第二个和生活节奏的改变有关系。痛风对原来的种族 地域界限很明显，现在逐渐逐渐走向淡化，看起来痛风和气候有关系，为什么这样讲呢他？我们这个地方和沿海的其它地方，发现痛风性关节炎的发作有两个高峰季节，一个是春夏之交，一个是秋冬之交，这两个季节的发病率最多，这也符合中医的道理中医认为痛风性关节炎和湿热有关系？在这个阶段多半是湿热过盛的时期。所以说应该是发病的季节，所以说人在自然界的生存当中，要了解自然规律，要顺应它。在这个季节，在大自然处于湿热的情况下，尽量减少湿热的物质摄入，多吃些清淡的饮食。
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