您想知道自己睡眠不好能不能算失眠症吗，您想知道如何用药物调整睡眠吗？请您回答下面的4道题便可作出判断：
    1、失眠的临床表现为：
    A、入睡困难
    B、睡眠维持障碍（睡中易醒）
    C、早醒
    D、睡眠时间缩短
    以上4种状态是否都对？正确答案是：对

    2、睡眠是个复杂的节律性生理现象，正常人每24小时为一个觉醒——睡眠周期，每个人的睡眠情况不尽相同，那么，60—70岁的老年人应睡多少小时？
    A、5—6小时
    B、20小时
    C、12—14小时
    D、7—8小时
    正确答案是：A

    3、失眠是由哪些原因造成的？
    A、环境因素
    B、躯体因素
    C、精神障碍因素
    D、滥用药物（兴奋药）因素
    以上4种因素都可以造成失眠吗？正确答案：是

    4、有的人认为，患了失眠症也不能用药物治疗，否则形成药物依赖，再也无法脱离，这种说法科学吗？
    正确答案是：不科学
    因为长期失眠对人的健康会造成危害，病人非常痛苦，会感到紧张、焦虑，表现抑郁，常常过多地考虑如何得到充足的睡眠，以至形成恶性循环，得了睡眠恐怖症。而适当服用一些短效的催眠药，能早日改善睡眠，防止其他的恶性症状发生。当然，长期使用催眠药也是不可取的，应有针对性地消除原发病因改变生活习惯，注重劳逸结合，全面增进健康，这样才是治疗失眠的根本办法。